5月5日上午，我们迎来了二十四节气中的立夏。立夏这一天，民间有“尝三鲜”、“斗蛋”等习俗。但立夏并不意味着已经进入夏天。

 

　　[未来一周 气温凉爽多阴雨]

　　记者来到南京的玄武湖公园，从湖面的浪来看，风力还是比较大的，因为正有一股冷空气南下，5号的气温和4号同期相比，沿江苏南地区下降了有6到7度，而南京更是下降了有10度左右，可以说前两天那种热得像夏天的气温只是昙花一现，现在又回归到了春天的正常温度。

　　江苏省气象台首席预报员蒋义芳分析，未来一周江苏的最高气温大概维持在25℃到27℃之间，除了5月6日天空状况比较好之外，其他大部分时段基本上都是阴雨天气。5月7日到8日，江苏将有一次明显的强降水过程。目前来看，雨量能达到中到大雨，局部暴雨的量级。

　　立夏并不意味着入夏，从气象学意义上来说，入夏的标准是连续5天的日平均气温超过22度，而未来一周，全省的最高温度也只有25度，显然是达不到这样的标准，南京的平均入夏日期是5月26号前后，所以我们还可以多享受一段春天的时光。

　　[习俗：斗蛋、称人乐趣多]

　　在民间，立夏有斗蛋的习俗，在常州，小朋友们各拿一个煮熟的鸡蛋，蛋头对蛋头，蛋尾对蛋尾，互相碰撞，不碎的为赢家。一番角逐之下，蛋王就产生了。不过输了的小朋友也很开心，鸡蛋的味道很不错呢。

　　立夏这天，还有一个传统的习俗就是称人，特别是称小孩。因为夏季气温高，孩子们容易因为暑热浑身无力、饮食不思，初夏时秤一下体重，也是提醒夏天要注意身体健康。

　　[养生：养心、清热戒焦躁]

　　立夏时节，新鲜果蔬纷纷上市，民间向来有“立夏尝三鲜”的说法。“田里三鲜”是苋菜、蚕豆、蒜苗；“水中三鲜”是鲥鱼、螺蛳、白虾；“树上三鲜”是樱桃、青梅、香椿。立夏养生，中医认为，“夏气与心气相通”，因此，立夏之后要注意早睡早起，重视情绪的调养。

　　淮安市中医院内分泌科主任中医师周兴武建议，在立夏节气可以要多吃一点养心的红颜色的食物，比方说像红苹果、番茄、胡萝卜、红辣椒；另外天气逐渐转热，我们饮食以清淡为主，要保持情绪平和、避免急躁。

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